自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶ

自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶ



自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶブログ:17-06-23


お子さんのころ、母親から
「食べ物を食べる時にはきちんと噛みなさい」と
言われたことはありませんか?

よく噛むことで、食べ物が細かくなりますから
消化器官への負担が軽減されるというメリットがあります。

また
よく噛むことは、
シェイプアップにもつながっていくそうなんですよね。

噛むこととシェイプアップをつなぐカギは、
満腹中枢にあります。

ご飯をし始めてからしばらくたつと、
満腹中枢というところから
「腹いっぱい」という信号を発します。

すると、「腹いっぱい」という信号が脳に伝わり、
僕たちの肉体は満腹感を感じることができるわけです。

ところで、この満腹中枢ですが、
ご飯をしてからしばらく時間が経過をしないと
信号を発さないことが分かっています。

個人差はありますが、
たいていは20分前後で信号を発するといわれています。

ですから早食いで、
20分以内に食べ終わってしまうと、
どこか腹が物足りなかったりするんです。

一方、
20分以上、じっくりと時間をかけてご飯をすれば、
少ない量でも腹が満足します。

だから、ゆっくり噛むという行為が重要なんですね。

ゆっくり噛むことによって、
その分食べ物を飲み込むまでに時間がかかります。

ということは、少ないご飯量であっても、
十分に満腹感を得ることができるようになるわけです。

噛む回数を増やす方法は、いくつもあります。

ゴボウなどのかたい食材を多く取り入れると、
どうしても噛み砕くのに時間がかかります。

また、食べ物をくちに運んだら、
いったん箸を置くという方法も有効みたいですよ。
箸をいちいちおくことで、その分噛む回数が増えてくるからです。

――――――以上で今日の報告を終わります。
自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶ

自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶ

★メニュー

より安心な霊園選びをするために
自治体が管理をする霊園の公営墓地
最近ではローンでお墓を購入するケースが多い
霊園の環境や管理状況を要チェック
希望の霊園をまずは自分なりにまとめましょう
民営の霊園を利用するメリット
霊園選びで大切なのは立地条件
管理者によっての宗教に関する問題
自分にとって必要な設備が整っている霊園を選ぶ
多くの民間霊園が指定石材店制を導入しています


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)霊園の正しい基礎知識を学ぼう