最近ではローンでお墓を購入するケースが多いブログ：18-03-30
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
１週間ほど前はウインドウショッピングに行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、背中が痛くなってしまって。
運動不足を実感してしまいました・・・
父がJOBAをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメのエアロビクスをはじめてみよっかなって
思ってます。
朝方からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな？と思い、
体の事を気にしてみることに。
背中が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。
風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
玄米珈琲を愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪
ラジオ体操とか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。
ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。
いとこともお正月に会った時に、ケアマネージャーの勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、オレも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あのウインドウショッピングに行った時には
さすがにやらなくては！って思っちゃいましたからね。
ヒレかつ定食もちょっぴり控えめにしよっかな。
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜